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让伴侣偶尔发脾气,生活更美好
 

发表人:绿缘空间  发表时间:2011/6/9 10:03:16 点击数:1121

不管你是谁,或令你抓狂的事有多小,我们总有感到生气的时候。如果你身边的人能让你偶尔“发飙”一些。不评论你的对错、不纠正、不训话,或试看让你把话说出来——将是令人精神清爽、自由自在的一件事。

当你发飘,而你的伴侣不跟着发飙时,你会发现事情往往很快就平静下来。其实对方这么做,也可以帮助你放松、获得观察力,度过沮丧的时光。

我不常发飙,这方面我蛮幸运的。虽然不是一直如此,但大部分的时候、我都感到快乐及满足。跟夫端丝在一起最棒的一件事,便是当我情绪头控时,她不会受到影响。与其采取任何反应,她反而保持怜悯的心,全然接受。

我记得有一回问她:“当我情绪不好的时候,为什么你不会沮丧呢?”她的回答总是让我惊讶,也在我经历“情绪考验”时帮助我保持观察力及幽默感。她说:“我不相信你可以例外,不会受到情绪失控的干扰。”她所指的是,基本上、我们都在同一条船上。

我们都尽力做到最好,但每一个人都有特殊的困难、烦恼、压力、问题、恐惧、担心,所以发飙一点也不稀奇。有时候,我真的感到很沮丧,希望烦恼能消失时,就问自己同样的问题:“理查德、你凭什么跟别人不—样,可以避免烦恼?”试试这个方法,真的可以帮助你洞察事情。

下一回,当你的伴侣为了某件并非很紧急的事而情绪不佳的,试试这个方法。与其为了伴侣的挫折而沮丧或过度担忧,不如保持冷静。在内心保持怜悯,但不要有反对。让他们去发泄、去抱怨或做任何事(在合理的范围内),这些对他们来说都是需要你可能会对结果感到高兴及讶异。

在大多数的例子中,你的伴侣会感到你的平静而开始放松。当人们表达挫折感时,他们从对方身亡感受到的信息往往是;这么做是不恰当的。相对地,如果你能保持不受影响,伴侣会感到前所未有的安慰,感觉到自己没有被批判,而是被了解,感觉拥有可以做凡人的空间。你并不需要做任何事——只要陪伴。事实上,就因为你什么都没做而产生了很大的力量。

——选摘自《全球医院网

 



 
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