当一段爱情关系自由降落时，男人常谈到被拒绝、信心不足和失败的感觉，而女人则常谈到被遗弃与分离的感觉。事实上，日渐增多的矛盾并不是婚姻失败的起因，日渐缺失的喜爱与情感回应才是婚姻失败的起因。

太多时候，我们没有倾听伴侣的心声，我们沉浸于自己的状况，并因此而分神。我们不知道如何表达依恋，没有清晰地表明我们需要什么，也没有表达出我们有多在意对方。

当我们与伴侣意见不合或发生争论时，我们都曾经经历过恐惧的感觉。对于那些情感关系牢固的人而言，这种感觉只是瞬间的。但是对于那些情感关系稍差且有摩擦的人而言，恐惧则挥之不去。在这种情形下，我们通常会做一下两件事之一：为获得安慰与保证要求或纠缠伴侣，或是为了抚慰和保护自己而回避、离开。

这两种克服分离恐惧的策略是潜意识里的，且至少在开始的时候是有效的，但是随着哀伤的伴侣向对方的索取越来越频繁，这样做会引起缺乏安全感的恶性循环，从而将对方越推越远。在双方都缺乏安全感的情况下，相互影响越来越大，双方都变得过于自我保护，每个人都被遗弃，都对对方和爱情关系做最坏的假设。

夫妻吵架时，常会恶语相加。这种恶毒对话有许多种，其中一种几乎每对爱侣都曾遭遇过。在这种对话中，某一个伴侣变得挑剔好斗，而另一个则变得防御心强，且不断疏离对方。

其实，争吵的内容根本不重要。当情侣走到这一步，他们的整个爱情关系都明显变得怨恨、警惕和疏远。他们用消极过滤器看待每一个差异、每一个分歧。他们会听信无聊的谣言，会看到恶兆。他们会看到含糊不清的行为，而且会假设最坏的情况。他们处在巨大的恐惧与怀疑中，长期保持警惕与防御。