每个人每天会产生数以万计的一闪而过的念头和想法，有好的也有坏的。吵架时，在负面情绪的推动下，我们就会集中把负面的想法倾倒出来，但这些想法并不完全代表我们平时思维中的主旋律。而某句脱口而出的气话可能长期的滞留在对方的心中，对婚姻关系带来持续的伤害。正如例子中的丈夫，他更多只是对妻子的兄弟感到不满，平时与老丈人关系其实挺好。“那是你爸爸又不是我爸爸！”这样的话也许并不是他平时经常出现的念头。只是在一气之下，把对妻子兄弟的愤怒转向老丈人，结果话一出口就像射出去的子弹无法挽回。这句话被妻子理解为压抑已久的心声，从此把他解读为一个无情无义的人。

　　由此可见，第一，把另一半生气时说的话当真，显然是给婚姻自找麻烦；第二，语言确实有可能超越时间，给对方造成持续的心理伤害。因此提醒夫妻们在情绪激动时，不要试着与对方沟通。如果感觉双方情绪实在太激动，可以这样提醒对方：“现在我们都太激动了，这样对话只会彼此伤害，建议我们两个小时后再谈。”然后彼此各自走开好好冷静一下，喝杯凉开水能有助于平定情绪，待情绪过去后再沟通。

　　冷静之后的沟通，建议双方以第一人称“我”作为表达的主语表达自己的感受，比如：“当这件事发生时，我的心情是...，给我的感觉是...”这样的设定，让对方更能听进你的意见或建议，也更能体会你的情感和生气的真正原因。避免争执时以第二人称“你”作为主语而产生令对方不适的指责或令人难堪的人身攻击。▲